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Bienvenue sur le site de l’ESF Yoga !

Nous vous accueillons chaleureusement et nous vous convions à la découverte de nos activités. Séances de yoga adaptées à plusieurs niveaux, méditation, stages, ateliers d’été, temps de partage conviviaux : fête des lumières, fête du yoga...

Bon voyage ! 

Actualités

SEANCE DECOUVERTE SAMEDI 18 JANVIER 2025

Afin de bien commencer l’année 2025, Véronique vous propose une séance de découverte de l’Ayurveda SAMEDI 18 JANVIER de 10h à 13h à l’école Foch à Falaise.

TARIF : 20 euros

Le thème portera sur “La prévention” :

Après une présentation l’an dernier consacrée à l’Ayurvéda, qui a remporté un grand succès, cet atelier propose un second volet pour approfondir cet art de vivre indien.

Précision importante : Il n’est pas nécessaire d’avoir suivi la séance de l’an dernier.

Mais l’Ayurveda, qu’est ce que c’est ?!

L’Ayurvéda considère la globalité de l’être humain et concourt à la connaissance de soi.

Plus connu à travers le massage, la cuisine indienne et la médecine, on sait moins que l’hygiène de vie, le yoga, la relaxation, le pranayama, la méditation, la diététique et la science des épices, entre autres, font partie de son large éventail disciplinaire.

Cet atelier est consacré à un thème fondamental de l’Ayurvéda : la prévention.

La matinée se décomposera en trois parties :

– Présentation du thème et de principes pratiques d’hygiène de vie simples, garants d’un bon équilibre physique et psychique, complémentaires du yoga.

– Pratiques de yoga et respirations adaptées à la prévention hivernale.

– Fabrication et dégustation d’infusions aux épices adéquates, pour clore la matinée tout en arômes et saveurs !

Un test dit de constitution sera remis en amont à celles et ceux qui n’ont pas participé à l’atelier de l’an dernier.

Si vous souhaitez vous inscrire, envoyez un e-mail à cette adresse : esfyogafalaise@gmail.com

L’ESF YOGA A FÊTÉ SES 20 ANS

L’association a fêté ses 20 ans le 12 octobre 2024. Cette journée extraordinaire pour le club a eu pour thématique : l’Inde. Au programme, plusieurs animations étaient proposées aux adhérents et à leurs familles. La journée a débuté avec Myrtille Anderson, qui a créé l’association “La ronde des épices” et qui a fait une présentation des épices. Suite à cela, elle a proposé un repas typiquement indien, avec du poulet tandoori, curry de légume et gâteau de semoule…Un délice !

L’après-midi, Véronique, professeur de yoga de l’association, a proposé une initiation au yoga puis une séance d’auto massage ayurvédique. Eloïse Salomé est venue clôturer cette superbe journée en initiant les volontaires à la danse indienne puis a fait découvrir à une cinquantaine de personnes un spectacle de danse indienne traditionnelle avec ses élèves.

Cette journée chaleureuse était placée sous le signe de la bonne humeur et de la bienveillance !